|
7. Günün sonunda ☺️ aç karna güzel bir kaybediş
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
|
1132 kcal
|
지방: 62.77g | 단백질: 58.94g | 탄수화물: 89.67g.
아침 식사: Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Fındık, Kuru İncir, Süt, Yulaf. 저녁 식사: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Yumurtalı Ispanak. 간식/기타: Kalburabastı, Badem. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
Tebrik ederim şöyle iki buçuk kiloları bir haftada görünce çok imreniyorum ne uyguladınız
2020년 05월 7일 작성이: nuttelaaa
|
Teşekkür ederim Nutellaaa sayfamda paylaştıklarımı yedim almam gereken 1600 kal 1400 de tutmaya özen gösterim, Adım sayar uygulamayla gün içinde fırsat buldukça yürüdüm kal hesabıda olduğu için 200 kal yaktığımı görüyordum,2 lt su tükettim ve bebeğim var emziriyorum emzirmek kal yaktırıyor. İnşallah sende güzel sonuçlar görürsün.🙋🏻♀️
2020년 05월 7일 작성이: ESrasahin19
|
Teşekkür ederim bebeğiniz için de Allah analı babalı büyütsün 👶🏻 ♥️
2020년 05월 7일 작성이: nuttelaaa
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|