2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
|
902 kcal
|
지방: 23.55g | 단백질: 71.09g | 탄수화물: 99.02g.
아침 식사: Kahvi, Alpro Natural Kookoksella, Kaneli, Myllyn Paras Kaurahiutale, Pirkka Pensasmustikka. 점심 식사: Pirkka Riisikakku, Kurkku, Kahvi, Pirkka Savusauna Kalkkuna. 저녁 식사: Filos Valkosipulinkynsi Yrttimarinadissa, Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Sokeriherne, Jäävuorisalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Kurkku. 간식/기타: Alpro Natural Kookoksella, Pensasmustikka, Wigren Kotimainen Meetwursti, Friggs Luomumaissikakku, Olda Riisileipä, Kurkku, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Njie Propud Chocolate. 더보기
|
|
2079 kcal
|
운동:
앉아있기 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|