2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
|
2075 kcal
|
지방: 60.67g | 단백질: 190.58g | 탄수화물: 172.55g.
아침 식사: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, AH Grove Havermout. 점심 식사: Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Biologisch Hennepzaad, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Kaas Belegen 20+. 저녁 식사: Plus Biefstuktartaar, Jumbo Gehakte Spinazie Deelblokjes, Crownfield Havermout, Golden Sun Bio Spelt, Freshona Erwten, Diepvries, AH Witte Champignons, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: AH Biologisch Hennepzaad, AH Rivolo Cherrytomaten, Alesto Jumbo Pelpinda's, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|