2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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2060 kcal
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지방: 78.61g | 단백질: 132.76g | 탄수화물: 203.59g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Печенье к Чаю, Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Протеин Syntha-6, Now Omega-3, Печенье к Чаю, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%. 점심 식사: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Волков Сосиски "Особые", Рис Вареный. 저녁 식사: Now Omega-3, Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Протеин Syntha-6, Лента Виноград Ред Глоб, Мёд, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. 간식/기타: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Вареное Яйцо. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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