2020년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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1159 kcal
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지방: 40.89g | 단백질: 46.76g | 탄수화물: 157.73g.
아침 식사: Olive Oil , Yakult Probiotic Drink, Banana, Sugar, Sasa Santan Kelapa, White Rice, Gula Merah, Sayur Katuk Tumis, So Good Bakso Ayam. 점심 식사: Dogan, Cucumber (Peeled) , Onions , Hot Chili Pepper, Olive Oil, Egg, Pempek. 저녁 식사: Dogan, Kolak Pisang. 더보기
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1420 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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