trojan_n_phx님의 저널, 2013년 05월 14일

2013년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.8 kg 지금까지 감소한: 2.0 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 14일:

1541 kcal

지방: 81.62g | 단백질: 97.34g | 탄수화물: 110.86g. 아침 식사: Paleo Cinnamon Rolls. 점심 식사: Strawberries, Cottage Cheese, Beef Liver. 저녁 식사: Trader Joe's Shredded Carrot Salad, Great Value Sliced Almonds, Tilapia (Fish). 간식/기타: Sweet or Dark Chocolate, Goat Kefir, Ikea Dark Chocolate Bar. 더보기

2130 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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