Quase saindo da casa dos 90kg! Amanhã essa balança chega rsrs!
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90.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
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1472 kcal
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지방: 72.47g | 단백질: 131.52g | 탄수화물: 69.35g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Cebolas, Alho, Repolho-Roxo, Pimentão Verde, Fígado de Galinha. 저녁 식사: Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor, Peixe Empanado Frito. 간식/기타: Banana, Picolé maracujá. 더보기
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2551 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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