2020년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
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994 kcal
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지방: 34.15g | 단백질: 83.47g | 탄수화물: 86.02g.
점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Pão, Catchup, Ovo Mexido. 간식/기타: Nutrata Gold Whey, Pão de Canela Doce. 더보기
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2539 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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