2020년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
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1446 kcal
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지방: 91.47g | 단백질: 114.73g | 탄수화물: 40.05g.
아침 식사: Maçã, Amendoim, Mangas, Maracujá, Regina Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Ovo. 점심 식사: Clara de Ovo, Cenouras, Arma Zen Cacau em Pó (sem Adição de Açúcar), Nestlé Leite em Pó Ninho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Abóbora Moranga, Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele. 간식/기타: Nestlé Leite Ninho, Ovo. 더보기
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1985 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 31 분, 모유 수유 - 4 시간 45 분, 휴식 - 10 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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