2020년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
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1397 kcal
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지방: 54.56g | 단백질: 65.23g | 탄수화물: 170.54g.
아침 식사: Ратибор Варенье на Фруктозе Малиновое, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка. 점심 식사: №167 Салат Летний, №166 Картошка Жареная, №99 Говядина Тушеная с Луком. 저녁 식사: Перекресток Персик, Пятерочка Груша Сезонная, Live Green Семена Чиа CHIA Seeds (1 Ч.л 4Гр), Арбуз. 간식/기타: Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Milka Шоколад Молочный, Велком Ветчина Говяжья, Магнит Сыр Гауда 45%. 더보기
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1540 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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