2013년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.8 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 77.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 14일:
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2332 kcal
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지방: 93.16g | 단백질: 130.01g | 탄수화물: 247.11g.
아침 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), American Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Fried Egg. 점심 식사: artichole hearts, zesty italian dressing, rotini pasta, miracle whip, red peppers, turkey pepperoni, Beef, Provolone Cheese, Kroger Soft Hoagie Rolls. 저녁 식사: Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 간식/기타: Rold Gold Pretzel Sticks, Green Tea, Gala Apples, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream Substitute (Light Powdered), Bananas. 더보기
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4593 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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GinaTheAllMyLifeBigGirl님의 체중기록
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