Eilen ap puuro, lounas tofuriisi soyakastike ja jauhoja. Päivällinen perunaa ja Seitan ja ennen päivällistä Seitania 140gr. Enkä ole käynyt 💩. Nyt on varmasti jauhoa ja suolaa koneessa. Tänään pidän HYVIN kevyen päivän ravinnon suhteen. 🙏🏻🙏🏻🍅🌱
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 5.6 kg 증가하기
|