2020년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 89.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
|
1839 kcal
|
지방: 52.88g | 단백질: 183.50g | 탄수화물: 142.77g.
아침 식사: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . 점심 식사: PnP Shredded Tuna in Water, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. 저녁 식사: Country Fair Chicken Party Nuggets, Nutritech 100% Pure Whey, Cottage Pie. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey, Supplements SA Massive Muscle, SPAR 2% Low Fat Milk. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|