2020년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
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1437 kcal
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지방: 50.99g | 단백질: 78.96g | 탄수화물: 157.84g.
아침 식사: Chiquita Banana, Hero Marmellata Light alla Fragola, Balocco Vitamia senza Zuccheri Aggiunti ai Cereali, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Bauli Croissant Integrale al Miele . 점심 식사: Melinda Mela Renetta, Ritter Sport Fondente con Nocciole Intere , Daily Bread Pane di Segale, Trevisan Gallette di Mais Integrali Biologiche , Fettina di Vitello, Italiamo Pomodori Datterini. 저녁 식사: Melinda Mela Renetta, Bonduelle Coccole di Zucca e Carote, Mestemacher Pane Proteico , Uovo. 간식/기타: Caffè Espresso, Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Fragole. 더보기
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1646 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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