2020년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
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1384 kcal
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지방: 48.07g | 단백질: 75.17g | 탄수화물: 149.54g.
아침 식사: Mandorle, Philadelphia Light 55%, Eurospin Biscotti Petit, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Miele, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 점심 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Bonduelle Rucola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 저녁 식사: Gorgonzola, Vino Rosso da Tavola, Fragole, Scotti Gallette di Riso , Fagiolini Verdi, Conad Sottilette Light, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Orogel Melanzane Grigliate. 간식/기타: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta. 더보기
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1593 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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