2013년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 14일:
|
2059 kcal
|
지방: 79.31g | 단백질: 117.58g | 탄수화물: 209.25g.
아침 식사: Безе, Шоколад, Очищенные Семена Подсолнечника, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 점심 식사: Скумбрия, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлеб Солодовый с Изюмом. 저녁 식사: Ряженка 4%, Мойва Вяленая, Фенхель, Галеты Классические, Молоко (2% Обезжиренное). 간식/기타: Апельсины, Мойва Вяленая, Пиво Безалкогольное. 더보기
|
|
2068 kcal
|
운동:
가사 - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
|
안정된 체중
|