2020년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 6일:
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1102 kcal
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지방: 43.98g | 단백질: 39.93g | 탄수화물: 141.29g.
아침 식사: Nissin Walens Cheese Soes, Keripik Tempe, Ikan Patin, White Rice, Yakult Yakult, Sayur Katuk Tumis, Garlic, Egg, Ubi Rebus, Gula Merah, Olive Oil . 점심 식사: Dogan, Banana, Sasa Santan Kelapa, Hot Chili Pepper, Onions , Cucumber (Peeled) , Olive Oil, Egg, Pempek. 저녁 식사: Yakult Yakult. 더보기
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1425 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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