2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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1075 kcal
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지방: 50.35g | 단백질: 54.56g | 탄수화물: 104.70g.
아침 식사: Coffee, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Pillsbury Cookies Ready To Bake - Peanut Butter with Reese's Pieces. 점심 식사: Columbus Italian Dry Salame, Frigo Cheese Heads 100% Natural String Cheese, Del Monte Avocado, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Hard-Boiled Egg, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Bolthouse Farms Classic Balsamic Vinaigrette Dressing, Del Monte Avocado, Fresh Express Salad 50/50 Mix. 간식/기타: Pillsbury Cookies Ready To Bake - Big Deluxe Peanut Butter Cup, Lindy's Homemade Lemon Italian Ice. 더보기
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2043 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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