2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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1651 kcal
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지방: 69.32g | 단백질: 52.10g | 탄수화물: 144.08g.
아침 식사: Mischgemüse, Chavroux Ziegenfrischkäse, MinusL Frische Vollmilch 3.8% Fett, Doppelherz Omega-3, Kaffee, Ener Bio Buchweizenbrot. 점심 식사: Sojasoße, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Hirse (Gekocht). 저녁 식사: Lysell Matjes-Mahlzeit Hausfrauenart, Sojasoße, Hirse (Gekocht), Dovgan Buchweizen (Gekocht). 간식/기타: Roter Tafelwein. 더보기
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3175 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 2 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 8 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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