Jorge Lezana님의 저널, 2020년 05월 5일

Peso: 97.7 Kg.
Grasa: 31.1 %
Musculo: 3.3 Kg.
Agua: 48.8 %
M.Osea: 3.3 Kg.
97.7 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg.    남은양: 7.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
2139 kcal 지방: 87.52g | 단백질: 146.81g | 탄수화물: 202.66g.   아침 식사: Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Palta Hass, Castaño Pan Molde Integral, Tomates. 점심 식사: Manzana, Lechuga, Buen Corte Lomo, Puré de Papa. 저녁 식사: San Jorge Vienesas Colonial, Jumbo Choricillo, Muslo de Pollo, Daily Gotas Stevia, Café, Super Cerdo Jamón Ahumado, Tomates, Mantequilla, Castaño Pan Molde Integral. 간식/기타: Loncoleche Protein Yogurt, Lider Almendras Naturales, Plátano, Loncoleche Protein Yogurt, Lider Almendras Naturales, Peras. 더보기
주 0.4 kg 감소하기

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