2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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1855 kcal
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지방: 126.69g | 단백질: 125.91g | 탄수화물: 59.92g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Sabor da Terra Semente de Chia, Regina Queijo Parmesão Ralado, Perdigão Linguiça Calabresa, Copacol Linguiça de Frango Fina, Now Foods MCT Oil, Lotus Manteiga Ghee, Ovo. 저녁 식사: La Violetera Mix de Castanhas, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Qualitá Cacau em Pó 100%. 간식/기타: Adria Torrada Integral, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Qualitá Queijo Mussarela. 더보기
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2360 kcal
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운동:
하이킹 - 42 분, 헬스 - 20 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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