2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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1444 kcal
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지방: 40.56g | 단백질: 111.54g | 탄수화물: 165.49g.
아침 식사: Walnuts, Cinnamon, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. 점심 식사: Selection Cucumber Dressing, Kellogg's All-Bran Buds, Honey, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Ocean Spray Craisins, Cabbage, Hulled Sunflower Seeds, Baby Spinach, Danone Oikos 2% Greek Yogurt. 저녁 식사: Gay Lea Real Whipped Cream, Compliments Frozen Blueberries, Unico Chick Peas (No Salt Added), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Kitchens of India Chicken Curry Paste, Broccoli, Carrots, Cabbage, Zucchini, Celery, Onions, Mushrooms. 간식/기타: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. 더보기
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3386 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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