2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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1223 kcal
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지방: 47.50g | 단백질: 111.59g | 탄수화물: 87.42g.
점심 식사: Paleta Bovina Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Nutrata Gold Whey, Queijo Parmesão (Ralado), Catchup, Ovo Mexido. 간식/기타: Queijo Coalho, Predilecta Goiabada, Probiótica Whey Bar Chocolate. 더보기
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2648 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 10 시간, 헬스 - 45 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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