2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
|
2716 kcal
|
지방: 117.81g | 단백질: 124.83g | 탄수화물: 299.24g.
아침 식사: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Гармония Сметана 20%, Мясновъ Сырники Творожные. 점심 식사: Snickers Сникерс, Конфета, Now Foods Псиллиум, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. 저녁 식사: Гармония Сметана 20%, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Реми Оладьи Печеночные. 간식/기타: Сыр Гауда, Курага, Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|