2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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1200 kcal
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지방: 47.49g | 단백질: 63.10g | 탄수화물: 127.04g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Alface de Folha Vermelha, Friboi Carne Moída de Acém, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Cenouras, Batata Doce, Alho, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Ovo Cozido. 저녁 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Friboi Carne Moída de Acém, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3666 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, 운전 - 29 분, Google Fit - 11 시간 31 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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