fatfunnyfred님의 저널, 2020년 05월 5일

perdre 100g de manière continue chaque jour ...ça peut sembler loooooooong
mais du coup 1.5kg tous les 15 jours ...ba en fait c'est biiiiien ❤❤❤

75.2 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:

1720 kcal

지방: 99.32g | 단백질: 90.07g | 탄수화물: 123.58g. 점심 식사: Crust'ocean Crevettes Décortiquées, Yaourt Nature, Toblerone Toblerone, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Delacre Speculoos, Casino Sucre Roux, Lidl Pavé de Truite, Gratin de Courgettes, Oranges, Jardin Bio Graines de Chia Bio. 저녁 식사: Fromage de Chèvre, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage, Bananes, Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Avocat. 더보기

1911 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 16 분, HIIT - 12 분, 숙면 - 23 시간 6 분, 필라테스 - 26 분. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

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23중 1에서 20

👏

2020년 05월 5일 작성이: GroovyKitty974

Courage 💪. Perso je préfère une perte lente mais stable et efficace à long terme 😊

2020년 05월 5일 작성이: fabriceniss

Moi un rien me rend heureuse... Merci les amis ❤❤❤

2020년 05월 5일 작성이: fatfunnyfred

C’est super ☺️👍🏼👍🏼 bravo 😁

2020년 05월 5일 작성이: Tracy028

Moi je signe tout de suite !

2020년 05월 5일 작성이: PlaisirEnCuisine

Doucement mais sûrement et surtout durablement, nickel!

2020년 05월 5일 작성이: Gourmande75

Bravooo!

2020년 05월 6일 작성이: zoubi12

Merciiiiii Encore 200 g aujourd'hui...c'est lent mais comme c'est régulier je pense que c'est bon signe 😉 . Le jeûne intermittent a changé ma façon de m'alimenter...le pied !

2020년 05월 6일 작성이: fatfunnyfred

C'est super bravo ! Mais je ne sais pas si se peser tous les jours est une bonne idée, j'ai peur que tu stresses si tu vois qu'un jour tu as pris 200 g ^^

2020년 05월 6일 작성이: maarrion1

Tu as raison Maarion ah ah Il ne faut JAMAIS se peser tous les jours tu as raison ...mais voilà voilà . ( #tétue ) Et chaque semaine j'ai une journée à + 200 ...et j'arrive à survivre ça va 😉...bon il faut quelle reste à 200 hein ...pas un gramme de + !!!

2020년 05월 6일 작성이: fatfunnyfred

🙏🙏

2020년 05월 7일 작성이: crak95

Cc avez vous des conseils pour perdre comme ca ? Car je fais du sport + rééquilibrage et j’ai pris du poids.....

2020년 05월 7일 작성이: leonie071101

J'adore ce raisonnement 3F (même si tu es en passe de perdre un F) ! Je sais qu'il.ne faut pas le faire, je conseille de ne pas le faire mais je le fais 😁😂 Je suis pareille alors je rigole !

2020년 05월 7일 작성이: PlaisirEnCuisine

J'ai supprimé mon petit-déjeuner plein de mauvais sucres . Je mange 2 fois par jour sans grignotage avec beaucoup de fruits légumes et protéines ( poisson , fromage etc.... ) Et après mon dernier repas vers 19h ...je ne mange plus jusqu'au lendemain 13h . Je sais que cela ne convient pas à tout le monde mais comme j'aime les belles assiettes, je préfère ne manger que 2 fois par jour ...mais bien ! Avec de grosses assiettes ah ah .