2010년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 12일:
|
1369 kcal
|
지방: 54.02g | 단백질: 77.68g | 탄수화물: 153.06g.
아침 식사: EAS Advantedge. 점심 식사: Gala Apple, Chopped Walnuts. 저녁 식사: Citrus & Pepper Chicken - added to Half Salad, Panera Baguette, Panera Broccoli Cheddar, Panera Classic Cafe Salad. 간식/기타: Kisses, Glazed Pecans, Double Dark Chocolate Nutrition Bar, Low Fat Cottage Cheese. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|