2013년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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174.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 70.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 13일:
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1694 kcal
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지방: 44.09g | 단백질: 135.31g | 탄수화물: 198.93g.
아침 식사: Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, 1% Fat Milk, Regular Coffee, Bananas, Light & Fit 2x Protein Greek Yogurt - Cherry. 점심 식사: V8 Healthy Request + CRV, Kellogg's Special K flatbread - eggs with vegetables & pepper jack cheese. 저녁 식사: Pete's way of Chinese. 더보기
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5299 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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