2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
|
1424 kcal
|
지방: 61.28g | 단백질: 62.81g | 탄수화물: 155.29g.
아침 식사: Finn Crisp Криспы Ржаные, Ларец Сыр с Пажитником, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Nespresso Кофе в Капсулах, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры Черри. 점심 식사: Epica Йогурт Crispy Лимон, Viola Сыр Плавленый, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Помидоры Черри, Суп Куриный с Вермишелью, Finn Crisp Криспы Ржаные, Картофель Отварной. 저녁 식사: Ближние Горки Колбаса Балыковая , Банан, Искренне Ваш Творог 5%. 간식/기타: Яблоко, Семушка Персики Сушеные, Чернослив, Lindt Шоколад 85% Какао, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. 더보기
|
|
1656 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 8 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 7 분, 버피테스트 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|