2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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1079 kcal
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지방: 59.64g | 단백질: 98.60g | 탄수화물: 35.35g.
아침 식사: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Владимирский Стандарт Ветчина , Яйцо. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Лук Репчатый, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лосятина. 저녁 식사: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Горбуша, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленая Фасоль (Замороженная). 간식/기타: Красная Звезда Батончики Евгеша, B&B Озорная Пчёлка. 더보기
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3111 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 스텝퍼 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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