2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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1508 kcal
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지방: 38.04g | 단백질: 88.26g | 탄수화물: 199.69g.
아침 식사: Blueberries , Weetabix Protein Crunch, Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Low Fat Strawberry Yoghurt. 점심 식사: Tesco Cheese Slice, Asda Gammon Joint , Yeo Valley Strawberry Yoghurt, Tesco Iceberg Lettuce, Rowan Hill Plain Tortilla Wraps, Tesco Blueberries. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Hard) , Asda Penne Pasta, Toasted Garlic Bread, Tesco Chunky Veg Pasta Sauce, Mushrooms , Aldi 5% Lean Beef Mince, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Lidl Croissants. 더보기
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2327 kcal
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운동:
Body Pump - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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