2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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784 kcal
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지방: 17.97g | 단백질: 28.72g | 탄수화물: 135.82g.
아침 식사: Красное Яблоко, Кефир 1%, Яблоко. 점심 식사: Карусель Салат из Свежей Капусты, Кефир 1%, Красное Яблоко. 저녁 식사: Хлебец, Кефир 1%, Салат с Капустой. 간식/기타: Яблоко. 더보기
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1850 kcal
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운동:
스쿼트 - 2 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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