Matataku님의 저널, 2020년 05월 5일

2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.7 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
1473 kcal 지방: 74.57g | 단백질: 84.17g | 탄수화물: 122.96g.   아침 식사:  Бутерброд с Маслом, Малиновое Варенье,  Суп Мисо. 점심 식사:  Суп Мисо, Запеченный или Жареный Лосось, 三幸製菓  新潟仕込み, Тушеные Овощи. 저녁 식사:  Греческий Салат,  Жареная или Запеченная Курица, AJINOMOTO 焼餃子. 간식/기타:  Апельсин,  Голубика, Тыквенные Семечки. 더보기
1745 kcal 운동: 스텝퍼 - 20 분, 휴식 - 17 시간   10 분, 숙면 - 6 시간   30 분. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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