2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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1046 kcal
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지방: 37.97g | 단백질: 28.91g | 탄수화물: 151.38g.
아침 식사: Ispanaklı Gözleme, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Domatesler. 점심 식사: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt Çorbası. 간식/기타: Badem, Ceviz, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Muz. 더보기
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334 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 파워 워킹 - 30 분, Fitbit - 23 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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