2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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1677 kcal
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지방: 59.05g | 단백질: 79.63g | 탄수화물: 203.35g.
아침 식사: Dulano Geflügel-Pastete, Milbona Speisequark 20% Fett, Gekochtes Ei, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). 점심 식사: TiP Thai Suppe. 저녁 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Feldsalat-Mix, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Quark 20%, Rote Zwiebeln, Landjunker Puten-Ministeaks, Ja! Haferflocken Zart, Söbbeke Rahmjoghurt, Weißes Weizenmehl (Allzweck). 간식/기타: Pringles Sour Cream & Onion, Snickers Miniatures, Äpfel, Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, Cucina Cantuccini, Aprikosen. 더보기
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2140 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 운전 - 35 분, 요리 - 40 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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