2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
|
1593 kcal
|
지방: 56.10g | 단백질: 128.90g | 탄수화물: 140.38g.
아침 식사: Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Яйцо Куриное, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Каждый День Грецкий Орех. 점심 식사: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Sen Soy Сладкий Чили, Увелка Рис Длиннозерный. 저녁 식사: Trec Nutrition Whey 100, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо. 간식/기타: Trec Nutrition Whey 100, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
|
|