2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 50.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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878 kcal
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지방: 39.98g | 단백질: 71.38g | 탄수화물: 58.37g.
아침 식사: Кофе, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сыр Адыгейский, Пятерочка Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 점심 식사: Polar Камбала Филе Порционное, Сыр Российский, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 간식/기타: Сыр Российский, Редис, Пятерочка Авокадо, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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주 25.9 kg 감소하기
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