2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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907 kcal
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지방: 37.68g | 단백질: 44.67g | 탄수화물: 103.67g.
아침 식사: Яйцо, Зенченко Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, ИП Цой Лаваш Фитнес, Ветчина Куриная, Сметана, Натиже Диетический Сыр. 점심 식사: Рассольник. 저녁 식사: Сметана, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Рахат Зефир Бело-Розовый, Курага, Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком. 더보기
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470 kcal
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운동:
스텝퍼 - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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