2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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865 kcal
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지방: 22.90g | 단백질: 67.88g | 탄수화물: 96.91g.
아침 식사: Sambal Goreng, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Telur Dadar, Telur Rebus, Tahu Kukus, Terung Dimasak, Nasi Putih. 점심 식사: Herbalife F1 Shake Mix, Buah Pir, Herbalife Herbal Concentrat. 저녁 식사: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Herbalife F1 Shake Mix. 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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1966 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 18 시간 35 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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