2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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4149 kcal
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지방: 69.57g | 단백질: 490.83g | 탄수화물: 377.85g.
아침 식사: ソイプロテイン, マイプロテイン ロールドオーツ, マイプロテイン ロールドオーツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: ローソン おにぎり屋 さけいくら, ローソン ブランパン2個入り, ローソンセレクト 千切りキャベツ, ローソン サラダチキンスティック 塩レモン, ローソン サラダチキンスティック バジル, 山芋, ささみ, ソイプロテイン. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ほうれん草のおひたし, ささみ, ゆで卵. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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