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Ganti Haluan dulu, sedang di fase dmn menaikan massa otot akan lebih sulit dibanding menghilangkan lemak 💪
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51 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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1228 kcal
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지방: 15.42g | 단백질: 69.37g | 탄수화물: 197.59g.
아침 식사: Kraft Biskuat Coklat. 저녁 식사: Finna Kerupuk Udang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Tawar Kupas, Pronas Kornet Daging Sapi, Ikan Tongkol, Nestle Koko Krunch (30g), Nasi Putih, Yakult Yakult. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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