2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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1508 kcal
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지방: 75.97g | 단백질: 47.81g | 탄수화물: 124.48g.
아침 식사: Чизкейк ПП. 점심 식사: Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. 저녁 식사: Sen Soy Кунжутное Масло , Кинза, Перепелиное Яйцо, Волков Буженина из Мяса Птицы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Айсберг, Помидоры Черри. 간식/기타: Somersby Сидр, Weissberg Пиво Пшеничное , Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Бахетле Суп Томатный с Базиликом. 더보기
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4257 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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