2013년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 10일:
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2562 kcal
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지방: 85.24g | 단백질: 107.49g | 탄수화물: 349.32g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota, Itambé Leite em Pó Desnatado, Plus Vita Pão Integral Light, 06:15 - Registro de Horário da Refeição. 점심 식사: Leão Ice Tea Zero, Subway Queijo Prato, Subway Pepinos, Subway Alface, Subway Tomate, Maionese, Subway Club TM, 14:00 - Registro de Horário da Refeição. 저녁 식사: Perdigão Peito de Chester Defumado, Catchup, Suco de Laranja, Cebolas, Qualitá Biscoito de Polvilho, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco, Alface, Tomates, 23:59 - Registro de Horário da Refeição. 간식/기타: 20:30 - Trio Light Morango com Chocolate, 19:30 - Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, 19:15 - Maçã, 16:45 - Perdigão Peito de Chester Defumado, 16:45 - Plus Vita Pão Integral Light, 16:45 - União Açúcar Refinado, 16:45 - Café, 16:45 - Tirolez Creme de Ricota, 13:30 - Performance Nutrition BCAA Science 1000 (Cápsulas), 13:30 - Fortvitta Óleo de Cártamo 1000Mg, 11:45 - Performance Nutrition BCAA Science 1000 (Cápsulas), 11:30 - Fortvitta Óleo de Cártamo 1000Mg, 11:30 - Banana Prata, 09:00 - Peras. 더보기
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3255 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.6 kg 감소하기
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 댓글
Achei que baixou demais. Pode ser problema na balança. Vamos acompanhar durante a semana.
2013년 05월 13일 작성이: DanielSanches
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