|
Seguimos firme por aqui!
|
90.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
|
913 kcal
|
지방: 57.75g | 단백질: 86.42g | 탄수화물: 11.79g.
아침 식사: Café, Água, Água. 점심 식사: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Seara Linguiça Toscana, Costela Bovina Assada, Alcatra, Brócolis Chineses (Cozido), Repolho-Roxo. 저녁 식사: Dona Marta Torresmo Pururuca, Café. 더보기
|
|
2625 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 12 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|