Pesagem ao acordar, 10 horas em jejum. BF: 23.8%, M: 37.4%
|
89.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
|
2948 kcal
|
지방: 72.57g | 단백질: 174.13g | 탄수화물: 408.07g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Gengibre, Banana Prata, Mãe Terra Levedo de Cerveja. 점심 식사: Coco Do Vale Agua de Coco, Banana Prata, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Zuppa Batata Frita Congelada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Banana Prata, Coco Do Vale Agua de Coco, Da Terrinha Tapioca, Kim Wrap Integral, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Sal. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|