2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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2030 kcal
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지방: 70.93g | 단백질: 99.40g | 탄수화물: 243.23g.
아침 식사: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Putenbrust Fleisch, IBIS Brioche Burger, Kaffee. 점심 식사: Iglo Rahm-Spinat, Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Puda Himmlischer Genuss Schokoladenkuchen, Chicken Nuggets, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Garnelen, Chiquita Banane, Kinder Riegel (12,5g). 더보기
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3006 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 32 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 28 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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