2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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2387 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 189.72g | 탄수화물: 291.12g.
아침 식사: Lidl Choco Nussa, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Calvé Fresca Mayò, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Radicchio Rosso, Scarola, Cipolle Rosse, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Calvé Ketchup, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Alpen Fest Cavolo Rosso, Italiamo Sugo al Pomodoro con Basilico, Riso Basmati. 간식/기타: Noci, MG Food Oat Flakes Pistacchio Nut, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Coop Yogurt Magro Greco alla Vaniglia, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Prozis Maltodestrine, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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