2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
|
706 kcal
|
지방: 26.45g | 단백질: 61.73g | 탄수화물: 57.19g.
아침 식사: Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Американо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. 점심 식사: Укроп, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Чеснок, ВкусВилл Сало , ВкусВилл Картофель Отварной. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|