2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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1166 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 78.95g | 탄수화물: 121.70g.
아침 식사: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Malga Paradiso Formaggio Grattuggiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghettini N.3 Integrali. 저녁 식사: Maille Senape Dijon, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Olio Extra Vergine di Oliva, Via Verde Bio Fagioli Cannellini. 간식/기타: Strudel di Mele. 더보기
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2485 kcal
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운동:
국민체조 - 2 시간 44 분, 휴식 - 13 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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