kovalova0806님의 저널, 2020년 05월 4일

2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.1 kg 지금까지 감소한: 14.6 kg.    남은양: 24.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
1899 kcal 지방: 95.43g | 단백질: 94.12g | 탄수화물: 164.96g.   아침 식사: Словяночка Молоко 2,5%,  Сахар,  Кофе,  Хачапури по-Аджарски. 점심 식사:  Куриные Голени с Кожей,  Сыр Российский,  Свинина Лопатка, Тульчинка Спред,  Булочка. 저녁 식사:  Свинина Лопатка,  Сыр Российский, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный),  Сахар,  Кофе,  Сыр Российский,  Булочка, Скумбрия Запеченная. 간식/기타:  Яблоко, Розумний Вибір Мороженое с Какао. 더보기
2271 kcal 운동: 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


kovalova0806님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유