2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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1899 kcal
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지방: 95.43g | 단백질: 94.12g | 탄수화물: 164.96g.
아침 식사: Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Хачапури по-Аджарски. 점심 식사: Куриные Голени с Кожей, Сыр Российский, Свинина Лопатка, Тульчинка Спред, Булочка. 저녁 식사: Свинина Лопатка, Сыр Российский, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сахар, Кофе, Сыр Российский, Булочка, Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Яблоко, Розумний Вибір Мороженое с Какао. 더보기
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2271 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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